蜂蜜的保健功效

你知(zhī)道蜂蜜都有什麼功效嗎(ma)?你真的了解蜂蜜嗎(ma)?這裡為您總結出蜂蜜日常應用11大(dà)功效，吃對了蜂蜜一(yī)年為您省去(qù)上萬元醫藥費(fèi)哦!

在正式介紹蜂蜜的吃法前，先跟随我(wǒ)(wǒ)們了解一(yī)下(xià)蜂蜜背後的那些真相!

1、蜂蜜是一(yī)種非常穩定的物(wù)質，如果妥善保存，可以幾百年不變質，營養也不會流失

2、蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。

3、蜂蜜是******一(yī)種非人工(gōng)制造的甜味劑。

4、蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵，因此不會有被細菌感染的風險。

5、蜂蜜可能是糖類中(zhōng)***簡單的分(fēn)子形式，因此無法繼續分(fēn)解。這使它可以直接通過小(xiǎo)腸進入血液，不會像蔗糖那樣引起消化系統問題。

6、蜂蜜是睡覺時燃燒體(tǐ)内脂肪的***佳燃料。睡前一(yī)杯蜂蜜水，能有效幫助減重。

7、蜂蜜是******燒傷的***好物(wù)質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康複，而且不會留下(xià)疤痕。

8、科學家在蜂蜜裡已經發現了多種抗氧化劑，其中(zhōng)一(yī)種抗氧化劑隻存在于蜂蜜中(zhōng)，有很好的抗衰老作用。

9、蜂蜜是******小(xiǎo)兒咳嗽的既安全又(yòu)有效的方法。

10、鍛煉前後吃點蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人體(tǐ)能恢複快3倍。

怎麼樣，是不是和我(wǒ)(wǒ)們一(yī)樣震驚!小(xiǎo)小(xiǎo)的蜂蜜背後竟有如此多的秘密!其實蜂蜜在單獨使用時便有很高的營養價值和保健效果，具有補中(zhōng)益氣、安五髒、調和百藥、************、******滋陰、安神養心之功效，若能與其他食物(wù)或中(zhōng)藥搭配使用，則能發揮更多的食療和藥療作用。

1、幹燥上火(huǒ)

用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺******的功效;或用銀木耳炖湯，再加入适量蜂蜜也能潤肺止咳。

2、便秘

用大(dà)米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大(dà)米熬粥後，加入切成小(xiǎo)段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。

3、高血壓

用鮮芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一(yī)次可有效*********。

4、冠心病

丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺内服，對******冠心病有幫助。

5、抵抗力低下(xià)

早上起床後和晚上睡覺前，喝(hē)牛奶時加入一(yī)小(xiǎo)勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水後，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特别适合癌症患者手術後食用;此外(wài)，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

6、眼睛幹

用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水後，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。

7、月經過多

用适量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補血益氣的功效。

8、慢(màn)性咽炎

用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後，加入蜂蜜，對緩解慢(màn)性咽炎有幫助。

9、腰痛腎虛

用核桃5個、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分(fēn)鐘，加入蜂蜜可補腎健腦;或用油将核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。

10、美容養顔

用蜂蜜和燕窩一(yī)起煎水喝(hē)，可達到美容養顔的效果;此外(wài)，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一(yī)起做面膜也能取得很好的美容效果。

11、心煩氣躁

用百合100克、粳米100克熬粥後，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝(hē)，可養心安神;或用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢

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